跑步是最誠實的運動,沒有一步步的累積,就什麼都沒有,相信跑者們也都有相同的感受。但在跑步訓練中,除了練跑,「休息」其實也是課表中非常重要的一環!有了足夠的休息,不僅有益身心健康,還能提升運動表現。提到休息,軟爛在家徹底放鬆應該是大家覺得最簡單的選擇,但其實轉換運動模式,外出走走或逛逛展覽轉換心情,也是不錯的選項哦!
小編今天沒有要介紹如何訓練自我,而是要提供跑者們一個在不跑步的日子,可以安排作為休息的活動── 2019 年台北國際體育用品展。

轉換運動模式,外出走走或逛逛展覽轉換心情,也是跑者休息的選項之一(圖片來源:2019台北體育用品展)
新鮮、好看又好玩的台北國際體育用品展
3/28(四)~3/30(六)將於台北世貿一館舉辦的「2019台北國際體育用品展(TaiSPO)」,今年除了結合「台灣國際潛水及水上運動用品展覽會(DiWaS)」、「台北國際運動服飾、布料暨配件展(SPOMODE)」,還將與世界前 3 大自行車展「台北國際自行車展」同檔期舉行,多展同時登場,預計可達 4,700 個攤位,可說是運動界的盛典,對於喜愛運動、對新技術、知識有興趣者,千萬別錯過了!
雖然展覽的前 2 天只開放相關業者參觀,但是在活動的最後一日(3/30),也開放一般民眾購票參觀,且為了因應市場趨勢與讓更多人感受運動魅力,展期間還會辦理各項活動,包括:智能運動趨勢論壇、運動產業經營論壇、運動與營養趨勢論壇、全方位運動嘉年華與 Cross fit 比賽等。整體而言,新鮮、話題性十足、好看又好玩,大推給跑者們參加。
2019 台北國際體育用品展(TaiSPO)」將於3/28(四)-3/30(六)於台北世貿一館登場
(圖片來源:台北體育用品展)
2019 台北體育用品展 懶人包
| 活動時間 |
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| 活動地點 | 台北世貿 1 館(地址:台北市信義路五段 5 號) |
| 展出內容 | 健身器材、NEW~智慧運動、NEW~運動健身服務、戶外用品、球類用品、潛水及水上用品、運動服飾暨配件、綜合產品 |
| 同期展出 |
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| 活動亮點 |
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2019 運動產業經營及智能運動趨勢論壇
因應運動科技應用的新趨勢,展期間主辦單位將於世貿一館 3、4 會議室舉辦一系列相關論壇,邀請到大陸一兆韋德創辦人金宇晴先生,世界健身(World Gym) 台灣區總裁 John Caraccio ,及其他亞洲知名品牌高階領導人交流分享,為國內產業發展提供遠景方向。講師雲集、論壇活動免費參加,只要線上填寫資料即可喔!( 立馬手刀填寫去→報名傳送門 )
| 論壇主題 | 活動內容 |
| 運動產業經營論壇 |
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| 智能運動趨勢研討會 |
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| 運動與營養趨勢論壇 |
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※ 主辦單位保留變更議程與講師之權利,更詳細活動介紹請上活動官網查詢
因應運動科技應用的新趨勢,展期將舉辦運動產業經營及智能運動趨勢論壇
(圖片來源:台北體育用品展)
運動課程 0 元起 報名要趁早
除了靜態的論壇活動,3/30(六)的全方位運動嘉年華,是與台灣眾多知名運動教室等單位合作,於展覽大樓舞台區上課,課程包括:鼓棒有氧、心率燃脂飛輪、Zumba 等,非常佛心的是,費用 $0 元起,所以要報名一定要趁早,手腳太慢,就只能飲恨興嘆啦!
全方位運動嘉年華(圖片來源:台北體育用品展)
| 時間 | 分鐘 | 單位 | 課程 | 費用 |
| 9:00-9:50 | 50 | 輕適能運動 | 心率燃脂飛輪 | 100 元保證金 |
| 10:00-10:50 | 50 | Pound FIT 台灣 | 鼓棒有氧 | 免費 |
| 11:00-11:50 | 50 | BittetSweet TW | 自由編排舞蹈有氧 | 免費 |
| 12:00-12:50 | 50 | 愛派對體適能學院 | IPARTY | 免費 |
| 13:00-13:50 | 50 | TWI 台灣全人新創 | ZUMBA | 免費 |
| 14:00-14:50 | 50 | ProBar 台灣 | ProBar 身體功能矯正 | 100 元保證金 |
# 100元保證金說明
須繳交 100 元保證金的課程,可於活動結束後現場退款 $100,也可以選擇不退保證金,直接轉換成「輕視能運動空間」團體課 3 堂(價值 1,800 元)是不是超划算!;但完成報名者如不參加,主辦單位將不退款。更詳細活動介紹與費用規範請見官方網站
TaiSPO 台北體育用品展在台灣已有 40 多年的舉辦歷史,不僅口碑佳,年年創新,周邊活動也極具吸引力,相當值得一來再來。所以 3/30(六)不妨把時間空下來,幫自己選個有趣的課程,順道搶先來體驗最新運動科技與創新運動設備吧!
運動嘉年華活動項目包括鼓棒有氧、心率燃脂飛輪、Zumba 等課程,有興趣的你記得盡早報名
(圖片來源:台北體育用品展)
2019 台北體育用品展簡介
以上內容由 中華民國對外貿易發展協會 贊助刊出
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